九年级学生小蔡每到考试都会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。中考就快到了，你认为小蔡调节情绪的做法可行的是
①适当听音乐，放松自己②进行一些感兴趣的体育活动
③回忆自己成功的经历，自我暗示“自己行”④拼命学习，做好充分准备
| A．①②③ | B．①③④ | C．②③④ | D．①②④ |
小明对日本在钓鱼岛争端问题上的强词夺理感到非常愤慨，同时发誓自己要努力学习，早日使祖国强大。小明这种调节情绪的方法是：
| A．情绪升华法 | B．认识改变法 | C．意志控制法 | D．合理发泄法 |
当运动健儿们在俄罗斯索契冬奥会上取得佳绩时，我们感到振奋和自豪；当新疆分裂分子在昆明火车站砍杀无辜旅客时，我们感到愤怒和揪心；当得知乘坐了164名中国乘客的马航客机失去联系、生死未卜时，我们痛心疾首，为之担忧……这主要说明
①我们有丰富多彩的情绪感受②一个人的情绪完全是由自身控制的
③一个人的情绪会受到周围环境的影响④情绪是不可调控的
| A．①② | B．①③④ | C．③④ | D．①③ |
下面的句子依次表达了选项中的哪种情绪：战战兢兢，如临深渊，如履薄冰；更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜；念天地之悠悠，独怆然而涕下；老天若不随人意，不会作天莫作天！（）
| A．怒、哀、喜、惧 | B．惧、哀、喜、怒 | C．惧、喜、哀、怒 | D．哀、怒、惧、喜 |
下列做法不利于克服“闭锁心理”的是（）
| A．通过写日记的方式进行倾吐、宣泄 | B．前往学校心理咨询室 |
| C．积极参加各种集体活动 | D．转移注意力，沉溺网络游戏 |