通过QQ聊天的方式交流是当今中学的一种时尚。以下是一些同学就自己调节情绪和保持乐观健康心态方面的一些心得体会。
阿风：竞选班长失利时，却当了小组长，我很难过，但我对自己说：“没什么大不了，永不言败，笑到最后的才是笑得最好的；再说他人当班长，可能更好为班级服务，这也是一件好事；我更应该做好自己小组长的本职工作，积极为班级出谋划策。”。
阿强：同学误解我搬弄是非，我感到委屈、伤感，控制不住时就独自大哭一场；之后心情又愉悦起来，真是有些喜怒参半感觉。
阿运：每当考试成绩有所退步，我总会提醒自己下次要克服缺点，努力复习，总会成功的。
通过不同的方式，他们的心情都开朗起来。
结合材料回答下列问题：
（1）阿强情绪由委屈、伤感到愉悦，这说明情绪具有什么特点？
（2）阿风、阿强和阿运调节情绪的方法分别是什么？
（3）阿风、阿运调控情绪的做法，告诉我们应怎样保持乐观健康的心态？4分
根据下列话题材料，回答问题。
话题一：他从小不爱上学，上课时心不在焉，像是在做白日梦，学习成绩一塌糊涂。有一次，老师问他1+2等于多少？他回答说是3，看到老师拍桌子了，又改口说是2，同学们都说：“那家伙是呆子！”你能说他是差生吗？然而他不服输，经过自己的努力，成为世界著名科学家，他就是牛顿。
话题二：他高考考了三年，第一次数学考了1分，第二次数学考了19分，第三次数学才考了79分，然而，经过艰苦的努力，他所经营的公司于2014年9月19日在美国上市，他成为中国首富，他就是阿里巴巴的马云。
上述材料中的主人公告诉我们什么道理。
兵团新闻网报道：张元忠出生不到两岁时，不幸患上了小儿麻痹症，留下了严重的后遗症，双腿不能行走。拄着双拐艰难的上完初中后，为了减轻家里的负担，张元忠暗下决心，一定要学门手艺，自食其力。他跟一个修鞋师傅当起了学徒，虽然身体不便，但他不怕苦，肯钻研，爱动脑子，很快便掌握了修鞋的手艺。经过十七年的辛勤劳动，张元忠积攒了一些积蓄。后来他花9万元人民币在团部商业一条街购买了一套40多平米的门面房，又投资1万多元购买了一套皮鞋美容和配钥匙的设备，率先在团场开了一家修鞋店。从此，他告别了风吹雨淋的露天修鞋摊，有了属于自己的修鞋店，张元忠的修鞋店不仅修鞋，而且还开展了皮鞋美容、皮鞋保养、配钥匙、换拉链等相关服务，项目的增加、环境的改善，深受该团职工群众的欢迎。
阅读上述材料，回答下列问题：
（1）张元忠的事迹告诉了我们什么道理？
（2）结合材料分析生活中的强者是如何面对困难的？
（3）结合张元忠的事迹谈一谈你认为怎样做一个自强的人？
【原创】阅读漫画，思考后面的问题。
（1）漫画中女孩既挑起繁重家务，又取得优异的学习成绩的做法体现了什么样的心理品质？
（2）列举生活中与这名女孩做法相反的一些典型现象。
（3）我们应该怎样向这名女孩学习？
面对考试，许多同学都会有心虚的感受，特别是关乎命运的重大考试，有的同学就会“头晕眼花，胆战心惊”。有一位老师这样开导他的学生：当你走进考场，你一定要默默地念三遍“我能行！”。
依据教材知识，回答下列问题：
（1）你同意这位老师的话吗？为什么？
（2）支撑你说这句话的最重要支柱是什么？
（3）你认为怎样才能建立良好的自信？
都说90后的孩子“衣来伸手，饭来张口”，但是自幼家庭不幸的李涛，却成为90后孩子“坚强自立，乐观向上”的代表。刚上小学，李涛就能为家里分担重担，初中三年一直坚持打工挣钱补贴家用。上山砍柴、下地干活、洗衣做饭、照顾年迈的爷爷，李涛什么都做。李涛中考成绩优异，考上了祥云一中，离家50多公里远，他心疼爷爷，一到周末就赶回家帮忙干农活。李涛常说：“人的命运掌握在自己的手中，我要用自己的双手改变自己的命运。”虽然去年家境贫困，困难重重，但他从不自卑，反而更加自信坚强。“他从没有向别人道过苦，从没有向别人求过物质帮助,更没有怨天尤人，他一直以豁达乐观、积极向上的态度来面对生活。”
请你结合所学知识，回答下列问题：
（1）面对艰难的境遇,李涛采取了一种什么样的生活态度?
（2）这种生活态度对李涛的人生之路起到怎样的作用?
（3）在日常生活和学习中,你将如何向李涛学习?