维生素有20多种，它们多数在人体内不能合成，需要从_______________中摄取。
_______________可以起到调节新陈代谢，预防疾病和维持身体健康的作用。
____________和_____________在人体内经氧化放出热量，为机体活动和维持恒定体温提供能量，_____________是维持生命活动的备用能源。
_______________是构成细胞的基本物质，是机体生长和修补受害组织的主要原料。
营养素包括_______________、_______________、_______________、_______________、_______________和_______________六大类。