起重机钢丝绳在10s内将重8×103N的物体匀速提升4m后，又沿水平方向移动了5m，在重物上升过程中，钢丝绳的拉力做功的功率是_________W，整个过程中钢丝绳的拉力共做了_________J的功。
某人体重为600N，用2min登上8m高的塔，他做功为_________J，功率为_________W。
用一动滑轮把重200N的货物提高5m，所用的动力为150N，则有用功为_________J，总功为_________J，额外功为_________J，机械效率为_________。
“神舟七号”载人飞船的返回舱下落到地面附近时，由于受到阻力而做减速运动，在减速下降的过程中，返回舱的动能_________，机械能_________ 。（选填“增大”、“减小”或“不变”）
0℃的冰块_________ (选填“有”或“没有”）内能；搓手时手心发热，是通过_________方式改变内能的；炉火将水烧开，是通过_________方式改变内能的。