Guided writing
Directions: Write an English composition in 120—150 words according to the instructions given below in Chinese.
人们常说“战胜自己，超越自我”。请你以“I only compete with myself”为题写一篇短文。叙述你生活或学习中的一件事，说明只有战胜了自己，超越了自己才有意义，才是真正意义上的成功。
学校体育课与体育锻炼
现代社会人们越来越重视健康和体育锻炼，学校更是重视体育课的开设，规定高中生体育课至少两节。请根据以下提示写一篇关于短文：
[写作内容]
1. 你校每周有几节体育课？
2. 体育课的内容；
3. 你校另外还有哪些体育锻炼形式；
4. 谈谈你或的同学对体育锻炼的看法和做法。
介绍我国去年冰灾的情况
写一封英语电子邮件给外国友人，介绍我国去年冰灾的情况：
今年过去的冬天对于所有中国人来说都是难忘的。来自大自然的巨大挑战使到许多中国人有家难归。到处冰雪封路，无数车辆困在高速路上，不少人饥寒交迫。但在这期间，我们的政府努力帮助被困人们。百姓也团结互助，一起共度难关。彼此都感到了“天寒心不寒，天冷人不冷”的温暖。有了这种一起奋战的精神，我们中国人一定能不断走向成功并创造更多的成绩。
讨论奥运主题歌后的日记
假定你与同学课后讨论了奥运主题歌，请写一篇日记(只写正文部分)，内容包括：
1. 奥运会将在今年的八月份在举行；
2. 奥运会是国际事件；
3. 奥运主题歌应混合有中英文；
4. 奥运主题歌应全世界人民都能听懂；
5. 奥运主题歌应充满力量与勇气。
6. 奥运主题歌带有中国特色，
7. 奥运主题歌能听出和回忆起是为北京奥运而作。
参考词汇：奥运主题歌the Olympices theme song
一个有修养的人
古人云：“君子不可不修身。” “正心以为本，修身以为基。”某英文报纸以“一个有修养的人”为话题开展征文活动。请根据以下要点写一篇短文。
1. 一个人不能够没有修养(culture) 。一个富有修养的人，对待他人始终都彬彬有礼，面带微笑，并且尊重、理解、关心别人，并且言行一致。
2. 他认为扶贫助困，爱护公物，保护环境的社会公德是每个公民的责任。
3. 修养将使我们大家和睦融洽，使我们的未来更美好。
如何面对困难与挫折
你的英语老师拟定下个星期的英语角活动内容为“当你面对困难和挫折(frustration)的时候”，要求每个同学在本星期五之前写一篇英文短文，扼要谈谈对待困难和挫折的态度。
[写作内容]
1. 每个人都会遇到许许多多、各种各样的困难和挫折；
2. 每个人对待困难和挫折的态度不同，乐观者会冷静地找出原因，然后想法解决问题；悲观者后悔、抱怨、甚至放弃；
3. 遇到困难和挫折时，要说“太好了！” 因为你抓住了锻炼自己的机会。看到他人收到挫折时，应该说“你有困难吗？让我来帮助你吧！”