下图是人的屈肘和伸肘动作示意图请分析回答：（本题10分）
（1）写出图中代码所示结构的名称：
① ② ③ ④
（2）图中的 图表示屈肘动作， 图表示伸肘动作。
（3）举重运动员抓举杠铃时，上臂肌肉中处于收缩状态的是（ ） ，
处于舒张状态的是（ ） ；当它将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻，处于收缩状态的是（ ） ，处于舒张状态的是（ ） 。