每个人都渴望时时如意，事事顺心，但事实上“生活有苦也有甜”。当面对人生固有的烦恼和时代变革带来的种种困惑，面对疾病的纠缠、追求的失落、奋斗的挫折、学习的压力等困扰时，不良的情绪体验油然而生。不良的情绪需要宣泄，以下关于宣泄情绪的说法正确的是( )
①消极情绪压抑在心里，对人的身心健康不利，需要以一定的方式进行宣泄
②宣泄情绪是个人的私事，也是个人的自由，爱怎样宣泄就怎样宣泄，愿意在什么地方宣泄就在什么地方宣泄，不需要考虑太多
③我们要消除消极情绪，可以找个角落，痛痛快快地哭一场；找与自己亲近的朋友，诉说不快；我们还可以拨打心理咨询热线，得到指点和安慰
④散步、打球、写诗、写日记、练书法等有助于把我们内心的消极情绪宣泄出来
| A．①②④ | B．①②③ | C．②③④ | D．①③④ |
随着年龄的增长，我们的自主能力越来越强，我们应学会管理自己的情绪，这就要求我们，在情绪问题上要做到（）
①不管什么情绪产生时，都要顺其自然
②要学会恰当地处理消极情绪
③要学会合理表达情绪
④要寻找有效调节消极情绪的方式
| A．①②③ | B．②③④ | C．①②④ | D．①③④ |
观看一部扣人心弦的枪战片时，会兴奋、紧张；完成一项任务或工作后，会喜悦、轻松；遇到别人误解时，会委屈、伤心，我们的这些感受就是（）
| A．意志 | B．感情 | C．情绪 | D．情趣 |
中考前夕，已做好完全准备的刘宁却变得焦虑不安起来：中考题应该很难吧？凭我现在的水平能行吗？逐渐不自信的他感到了前所未有的压力。要使刘宁找回自信，他最需要（）
| A．消除不必要的压力 | B．适当休息 |
| C．学会正确评价自己的能力 | D．抓住仅有的时间加班补习 |
我们可以用合理的方法来调节自己的情绪，能够从根本上解决消极情绪的方法是（）
| A．转移注意力 | B．积极心理暗示 | C．升华和转化 | D．合理宣泄法 |
李红是要求非常严格的一名学生，她对自己的要求是每次考试都必须得满分。有一次，她的数学成绩只被减掉一分，她竟伤心地哭了起来，并连续几天感到在同学面前抬不起头来，严重影响了自己与同学的关系。李红的错误在于（）
| A．数学成绩被减掉了一分 | B．想法不合理，看事情过于绝对 |
| C．有上进心 | D．没有能力得高分 |