小霞每遇考试就过度紧张，心慌气短、记忆空白、大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的有
①采取自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪
②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心
③做好充分准备，胸有成竹地参加考试
④要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准
| A．①② | B．①③ |
| C．①④ | D．②④ |
当心情不好，感到苦闷时，可以用下列方式化解（）
①和同学聊天②去球场打篮球 ③听古典音乐 ④上网吧玩游戏
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②④ |
登高可以让人心胸敞亮，临海则使人心旷神怡。这告诉我们（）
| A．要善于调节情绪 |
| B．需要得到满足就会产生积极情绪 |
| C．要跟着情绪走 |
| D．积极心理暗示可以消除不良情绪 |
遇到“荆棘”后，有的人会为难发愁，退缩不前；有的人披荆斩棘，一往无前。这启示我们（ ）
| A．要保持积极的情绪 | B．情绪有利于才能的发挥 |
| C．情绪影响身心健康 | D．要学会宣泄自己的情绪 |
面对“玫瑰”和“荆棘”，人们的感受完全不同。这是因为（）
| A．情绪影响人的行为 | B．情绪由个人的想法决定 |
| C．情绪不是一成不变的 | D．不同的情境产生不同的情绪 |
“生活中并非全是玫瑰花，还有刺人的荆棘。”在遇到“荆棘”时，人们往往会产生的情绪体验是（）
| A．心情舒畅 | B．精神振奋 | C．痛苦厌恶 | D．兴高采烈 |