小明被同学冤枉后，心里很郁闷。他来操场打了一会儿篮球，感觉心情好多了。小明这种调节情绪的方法是（ ）
| A．尽情倾诉 | B．注意转移 | C．自我暗示 | D．换位思考 |
“发怒一分钟便失去60秒的幸福”，这启示我们
| A．情绪有积极情绪和消极情绪之分 | B．人的情绪是丰富多彩的 |
| C．情绪是不可调控的 | D．要善于调节情绪，做情绪的主人 |
安东尼•罗宾斯认为，成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生。这句话启示未成年人应学会
| A．不屈不挠 | B．自我保护 | C．控制情绪 | D．尊重他人 |
下列选项中属于采用意志控制法来调节情绪的是
| A．在情绪低落时听音乐 | B．在心情不好时，找父母倾诉 |
| C．因某事感到很痛苦，在卧室里大哭 | D．在床头贴“静”字来控制自己的冲动 |
当生活像一首歌那样轻快流畅时,笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人,是真正的乐观。这句话带给我们的启示是
| A．情绪对人的影响具有双重性 | B．人生难免有烦恼和挫折 |
| C．逆境往往引起情绪的波动 | D．人生需要保持良好的情绪 |
九年级学生小蔡每到考试都会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。中考就快到了，你认为小蔡调节情绪的做法可行的是
①适当听音乐，放松自己②进行一些感兴趣的体育活动
③回忆自己成功的经历，自我暗示“自己行”④拼命学习，做好充分准备
| A．①②③ | B．①③④ | C．②③④ | D．①②④ |