初中生小明是个“微博控”，他经常在微博里记录、转载一些在学校、家庭和社会中发生的点点滴滴。
微薄：进入初三以来，我感到课程加深，成绩下降，现在我索性不学了，妈妈多次找我谈心，要求我尽最大努力，我觉得她真够烦的。人吗，不就是那么短暂一生，何苦为难自己。今天上外语课，我上QQ看小强与他人的聊天记录，还真好玩……嘘，密码是我从他本本中偷看到的；老师问我为什么上课玩QQ，我当时就火冒三丈，真是，没看到就不要随便说。
请结合小明的微薄内容，谈谈做一个合格中学生应该培养哪些意识？
情绪伴随着我们的人生道路，我们每天都在感受着不同的情绪。情绪可以分为积极情绪和消极情绪，其中，消极情绪就好像一匹野马，调控不好会对我们造成伤害。它不但会损害我们的身心健康，还可能破坏我们与他人的良好的关系。
（1）在下列两组情绪中，各选出其中一个，写出你的应对方法。
A组：愤怒气恼 B组：害怕恐慌
例：当我伤心时，我会去找好朋友聊一聊。（每小题2分，共4分）
①当我时，我会。
②当我时，我会。
（符合题意、言之有理即可）
（2）请写出你所知道的调控情绪的正确方法。
分析下面对话，探究以下问题：
小明说：“我已经长大，妈妈还总唠叨啥？真烦人！”
妈妈说：“我还不是为你好吗？怎么能说妈妈唠叨呢？”
（1）请你谈谈对小明母子对话的看法并说出理由。
（2）想一想：你觉得我们为什么要孝敬父母？
（3）对父母的养育之恩，做子女的我们应怎样回报？
小敏一直为有一位朋友般的母亲而骄傲，而自己向来也是“妈妈的贴心小棉袄”。可自从上了初中以后，她越来越找不到这种感觉了。不仅如此，有时小敏还总是与妈妈“作对”：天冷妈妈让她多穿件衣服，她偏不；妈妈让她带个鸡蛋去学校，她也不；妈妈让她做家务，她总是敷衍了事，而且动不动就说“你烦不烦呀！”妈妈对她的关心她都一概否定。
结合所学知识回答下列问题。
（1）小敏与母亲之间矛盾出现的原因是什么？
（2）小敏故意与妈妈“作对”说明了什么？长此以往，有何危害？
材料一：地震发生时，一小区住在七楼的居民纷纷跑出家门，乘电梯下楼避震，不料电梯途中晃了两下，突然停下，这些居民被困在电梯中。
材料二：汶川地震中，桑枣中学的2200多名学生和上百名老师，按照平时学校要求和他们自己练熟了
的方式疏散，从不同的教学楼跑到操场，以班级为单位站好，仅用1分36秒，学生、老师无一人伤亡。
（1）面对突如其来的地震，桑枣中学师生们成功避险的前提是什么？
（2）材料一中，小区居民被困电梯中给我们怎样的启示？
（3）面对突如其来的险情，科学避险的关键是什么？
请你帮忙：
李老师：
你好，我叫吴昕，是初二的一名女生。小学毕业后，我考上了区重点初中，学习压力很大。但最使我痛苦的是我和同学之间的关系。入学一年半了，我还没有一个知心朋友。渐渐地，我变得沉默了，变得内向了，可我内心不想这样啊！不知从什么时候开始，同学们好像都开始讨厌我，有的人一见到我就掉头走开，有的人还在背后嘀嘀咕咕议论我。为此，我心里很难过，其实我很想很想得到同学们的友谊，很想和其他同学一样高高兴兴的相处。可同学们是不是都不喜欢我？您能帮助我解决这个问题吗？
一个期待你帮助的学生 吴昕
2013年10月12日
这是一位编辑老师接到的信，阅读后请回答：
（1）从信中，你感受到了吴昕同学什么样的心情？
（2）你认为造成吴昕同学烦恼的原因是什么？
（3）请你给吴昕同学帮助，告诉她怎么才能获得同学们的友谊。