阅读材料，回答问题。
压力是现代人常有的心理体验，中学生活中也常遇到。我们中学生面临的压力主要来源于学习和考试。学完了“第2课 缓解压力”后，张明同学发表了自己的观点：生活中所有压力有其压力源，只要我们找到这个压力源并消除它，我们就再也不会感到压力了。既然我们的压力来之学习和考试，那么放弃学习，不参加考试，自然就不会焦虑了。运用所学知识，结合自己的经验请回答：
运用所学的知识，结合材料回答下列问题：
（1）张明这种对压力的态度正确吗？请简要说明理由。
（2）我们应该怎样迎战因学习和考试带来的压力？
如果让你说出你最喜爱的一种动（植）物
你会想到：
你会怎样细心呵护它：
如果让你选择一种你最喜欢的学习方式（例如上网、上图书馆、上课……）
你会选择：
因为：
下面是生活中的几个镜头，请你向情境中的主人公提出你的建议。
（1）一个男同学与一个女同学，都是班干部。两人在工作中彼此合作，并因为经常接触而有了好感，陷入了“恋爱”的旋涡中，常常出双入对。这使他们疏远了其他同学，同学们也不再支持他们的工作。为此，他们感到不好受。
我的建议：
（2）李刚说：“我们班的兰兰最近不知怎么回事，每天总是用很奇怪的目光看着我，没事也喜欢往我座位旁凑。今天，她让好朋友递信给我，约我星期天陪她去爬山，我是去还是不去呢？”
我的建议：
（3）芳菲说：“一天，我手拿重物走在街上，同班的男同学赵铭走过来和我打招呼，并想帮我拿东西，可我感到非常紧张，脸也红了，手脚都不知怎么放。”
我的建议：
世界著名的指挥家卡拉扬说：“我只强调三个音来使我的乐队变成团队。首先强调‘起音’，起音不齐，乐曲就乱。第二是个人的‘专业音’，不管是吹喇叭的还是打鼓的，要表现出自己最出色的专业音。第三个音是‘团队音’，当你打出自己的专业音之后，还要考虑到整体，是不是会成为干扰别人的音。”
（1）如果把我们的班级比作一支乐队，那么卡拉扬说的“起音”“专业音”和“团队音”分别指什么？
（2）卡拉扬的这段话对我们创建优秀的班集体有什么启发？
（3）结合实际，谈谈你可以为班集体的建设做些什么。
青春期心理充满着矛盾，这些矛盾有时让我们感到苦闷。调整青春期心理矛盾方法有哪些？