周末，姗姗正在做作业，想起即将到来的期中考试，感到莫名其妙的烦躁和焦虑。就这样不知不觉过了半个小时，没有看完一页书，她想干脆约上他的同学打一会儿羽毛球。没想到，打完球后心情轻松舒畅，重新坐到书桌前的感觉已然轻快了，自信心好像重新回来了一样。
（1）人的基本情绪有哪几类？
（2）烦躁、焦虑的情绪对学习有什么影响?
（3）姗姗调节情绪采用的哪种方法?
（4）你遇到类似的情绪还会用怎样的方法调节?
“一滴水只有融进大海才不会干涸。”这句话说明个人与社会的关系是什么？为什么？
2013年9月是全国第十个“中小学弘扬和培育民族精神月”。各校将深入开展爱国主义教育活动，深入开展中华传统美德和革命传统教育等，中学生要适应时代要求，不断丰富和发展中华民族精神，让伟大的中华民族精神，代代相传，永远发扬光大。
根据材料请你回答：
（1）中华民族在五千年的发展过程中形成了什么样的伟大民族精神？
（2）我们为什么要弘扬民族精神？
现在我们的生活条件比父母以前的生活不知要好多少倍，除了学习，父母什么都不让我们做，我们该怎样磨砺意志？
有人认为：挫折孕育着成功，所以一个人遇到的挫折越多越好。你认为对吗？为什么？
改革开放35年以来，我国经济连年增长，综合国力不断增强，人民群众得到的实惠也日益增多。如：我国义务教育阶段学生全部免费入学；农民不仅种田不用交税，而且和城里人一样也能享受最低生活保障和医疗保险；等等。
据此，有同学认为：“改革开放35多年来，我国社会发生了翻天覆地的变化。因此，我国应把推进改革开放作为当前一切工作的中心。”你认为这观点对吗？请你辨析。