阅读下面短文，然后按要求写一篇150词左右的英语短文。
Let’s face it. You are constantly exposed to common viruses. There is nothing you can do about them. However, you can greatly influence the effect of those viruses on your health. Don’t accept that the flu or common cold is something you have to suffer from time to time. Cast off this thought and keep yourself and your entire family healthy regardless of the weather or season. These 4 easy tips will help you to reduce the number of times you are down with the flu or common cold:
1.Eat plenty of fresh fruit and vegetables daily. They will provide you with important nutrients, mainly vitamins, which are needed to increase your ability to win the fight against common viruses.
2.Drink plenty of water. The water runs through your body, removing everything your body wants to get rid of.
3.Sleep 8 hours per night. If you often fail to have enough sleep, not only will you feel tired, but also your immune system will work less efficiently. You will be more easily affected by viruses.
【写作内容】
请你用英语以“健康的生活习惯让我们远离病毒”为题写一篇短文，主要内容包括：
1 以约30个词概括以上短文的主要内容。
2 然后以约120个词谈谈你对养成健康生活习惯的看法，内容包括：
(1) 病毒的危害及形成健康生活习惯的必要性；
(2) 要保持健康，还有哪些可行措施；
(3) 倡导大家培养良好生活习惯，健康生活。
【写作要求】
1 作文中可使用亲身经历或虚构的故事，也可以参照阅读材料的内容，但不得直接引用原文中的句子；
2 作文中不能出现真实姓名和学校名称。
假定你是李华，亚洲冬季运动会将在你居住的地方举办，现在正在招募志愿者，你希望成为其中的一员。请按要求用英文给组委会写一封申请信，内容应包括：
个人情况：年龄，性别，学历
个人条件：英语好，爱好体育，善于交际，乐于助人，熟悉本地情况
承诺：提供最佳服务
注意：120词左右
生词：申请 apply (v.) application (n.)志愿者 volunteer
Dear sir/madam,
My name is Li Hua. I would like to work as a volunteer for the Winter Asian Games.
Yours sincerely,
Li Hua
假设你是李华，作为交流学生去了美国新奥尔良市(New Orleans)学习生活了一年。在此期间，你住在Brown夫妇家中，他们为你提供吃、住、行及旅游方面的帮助。请你给他们写一封感谢信，主要内容如下：
1.表示感谢；2.表达感受；3.欢迎来访；4.保持联系。
注意：1.词数100字左右； 2.信的开头与结尾已为你写好；
可适当增加细节，以使行文连
Dear Mr. and Mrs. Brown,
Faithfully yours,
请以学生会文体部的名义为一场篮球友谊赛写一份海报，内容如下：
1. 参加者：美国北地中学校队和我校校队
2. 地点：水泥球场 (the cement basketball count)
3. 时间：2014年11月20日(星期天)下午4点
4. 组织者：我院学生会文体部 （the Recreational and Physical Culture Department ）
5. 海报发出时间：2014年11月14日
注意：词数不少于120左右。
近几年来，“全民阅读”活动在全国各地蓬勃发展，影响日益扩大，已逐渐成为一种新的生活时尚。第十二次全国国民阅读调查显示：综合阅读率明显提升，数字化阅读已形成规模。请根据下列图示，为某一中学英语报写一篇短文，简答介绍近年综合阅读率的变化，并围绕网络时代“全民阅读”谈谈你自己的看法。
注意：1. 词数150左右。开头已经写好，不计人总词数。
2. 作文中不得提及考生所在学校和本人姓名。
3．参考词汇：综合阅读率comprehensive reading rate
Nationwide reading is the requirement of the times and has gained increasing popularity in the recent years . According to China's twelfth nationwide reading report, ______________________________________________________________________________________
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假设你是高二学生李明，最近你们年级要举行一次英语演讲比赛，主题为：what’s the best way to travel?”。请你根据下列提示写一篇演讲稿，谈谈自己的看法。
要点提示：
1. 火车旅行安全、舒服、环保、经济实惠，适合家庭旅行乘坐
2. 火车不会让人有时差反应，乘客可以自由走动，也可以更好地欣赏沿途景色
注意：
1. 恰当增加细节，以使行文流畅；
2. 词数120左右
3. 作文中不能提及真实的学校及本人姓名