周末，姗姗正在做作业，想起即将到来的期中考试，感到莫名其妙的烦躁和焦虑。就这样不知不觉过了半个小时，没有看完一页书，她想干脆约上他的同学打一会羽毛球。没想到，打完球后心情轻松舒畅，重新坐到书桌前的感觉已然轻快了，自信心好像重新回来了一样。
（1）烦躁、焦虑的情绪对学习有什么影响?
（2）姗姗调节情绪采用的哪种方法?你遇到类似的情形还会有怎样的方法调节自己的情绪?
我国自然环境状况不容乐观：大气污染属煤烟型污染，以尘和酸雨危害最大，污染程度在加剧。酸雨主要分布在长江以南、青藏高原以东地区及四川盆地。华中地区酸雨污染最重。江河湖库水域普遍受到不同程度的污染，除部分内陆河流和大型水库外，污染成加重趋势，工业发达城镇附近的水域污染尤为突出。七大水系（珠江、长江、黄河、淮河、海滦河、辽河、松花江）中，黄河流域、松花江、辽河流域水污染严重。大淡水湖泊总磷、总氮污染面广，富营养化严重。
根据材料回答：
自然环境包括那些因素？
（2）面对严峻的人口、资源、环境形势，我们唯一的选择是什么？
专门保护未成年人的法律有哪两部？(6分)
国家为什么要对未成年人进行特殊保护？(6分)
调节情绪的常见方法有哪些？（至少写出三种）
（1）
（2）
（3）
生活中我们经常要面对选择，课堂上选ABCD，食堂里选食物，交往中选朋友……下面是我们经常遇到的选择：
【斑马线前的选择】过马路时，红灯还亮着，旁边的人大们都走了，你却等在那边……
【课余爱好的选择】长这么大，生活中总有许多身不由己。不过还好，在忙碌的学习之余，我们还有属于自己的课余爱好。
（1）斑马线前你选择了遵守交通法规，说说你还选择了作为合格公民的哪些要求？(4分)
（2）你认为在选择课余爱好时应该注意哪些问题呢？