我国从1979年起，把每年的3月12日定为“植树节”。
我们中国人的食物应以谷类为主，并做到食物多样化
为了补充营养，人们应多食用一些精粮和蛋、奶等，少食蔬菜。
如果早餐吃得较少，可以通过多吃午餐来弥补。
合理膳食是指以肉类、蔬菜、水果为主。
一日三餐中，中、晚餐都很重要，早餐少吃一点或不吃没多大关系。
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