如图所示，工人用滑轮组匀速提升重 $800N$的货物，所用的拉力 $F$为 $500N$，货物匀速上升了 $5m$。在此过程中，所做的有用功是　　 $J$；滑轮组的机械效率是　　。

科目 物理   题型 填空题   难度 中等

知识点： 滑轮（组）的机械效率 功的计算 有用功和额外功