阅读下面的文字，完成下面小题。①落地的一瞬间，特别有成就感下-优题课

①盐是一种生活必需品，它的主要成分是氯化钠。氯离子和钠离子在人体新陈代谢中发挥着重要作用。氯离子具有维持渗透压、调节酸碱平衡和组成胃酸等生理作用。钠离子在人体水量恒定上起主要调节作用，钠多则水也多，钠少水也应当减少。因此盐摄入过多时，可能发生水肿，过少时，可能引起脱水。
②虽然我们的身体离不开盐，但是过多的摄入盐却对身体产生危害。日本秋田县的居民喜欢吃咸食，每人每天盐的摄入量为20-30克，比其他县的居民多两倍。结果秋田县居民中高血压等疾病的发病率明显偏高，是日本有名的短命县。
③为什么盐摄入过多会导致高血压呢？研究表明，盐能使人体“水化”。也就是说，人体盐分多了，对水分的需求也要相应的增加，从而使过多的水分滞留在体内，导致血管内血浆容量增加，最终引发高血压。最近科学家发现，一种蛋白质“Racl”在摄取盐分过多导致高血压的过程中起关键作用。如果开发出抑制Racl的药物，就能够治疗因摄取盐分过多而导致的高血压。
④按照世界卫生组织的推荐标准，每人每天盐摄入量以5克为宜，不宜超过6克。事实上人们的盐摄入量往往高于此推荐值。我国城市居民平均每人每天摄入盐9．7克，农村居民为11．1克，并且中老年群体盐摄入量明显高于青少年。
⑤减少盐的摄入不仅有助于降低高血压的患病风险，还有利于降低脑卒中和其他心血管疾病的患病风险。由此可见，对于高血压、脑血栓等疾病患者，采取限制盐摄入量要比多吃蛋白质和不吃肥肉等措施更有效。
⑥英国的一项研究发现，将盐摄入量从每天9—12克减少到5—6克，血压会有明显的降低。通过这种方式所达到的降压效果等同于口服降压药的效果。
⑦减少盐的摄入量是能够做到的。如何减少盐的摄入量呢？首先对每天盐摄入采取总量控制。一般而言，20毫升酱油中含有约3克盐，10克黄豆酱中约1．5克。如果炒菜时需要用酱油或酱类调味时，应按比例减少相应的盐用量。其次食物加工、烹调时尽量少放盐。不吃或少吃咸菜以及含盐量多的酱菜、腌肉制品等食物。最后应多选择含钾多、含钠少的绿色食品。谷类中的荞麦和小米钾含量较高，蔬菜中土豆、藕、油菜、大白菜、番茄等和水果中大枣、山楂、香蕉、苹果等都含有比较丰富的钾。
⑧如何降低高血压等疾病的发病率呢？请记住，少吃盐永远是你的健康之道。
简要概括盐与人类健康的关系。
简要说明第⑦段中加点词“尽量”的表达效果。
第②段中划线一句综合运用了举例子、列数字、的说明方法，选择其中两种说明其作用。

阅读下面选文，完成文后题目
父与女
张秀亚
①为翻寻一件秋衣，无意中又在箱底看到了那条围巾，那是用黑色绒绳结成的，编织着宽宽的条纹……在这素朴的毛织物里，编织着我终身难忘的故事。
②是十多年前了，一个风雪漫天的日子，父亲自故乡赶来校中看我。
③他穿了件灰绸的皮袍，A．衰老的目光，自玳瑁边的镜片后滤过，直似秋暮夕阳，那般温暖、柔和，却充满了感伤意味……他一手提了个衣包，另一只手中呢，是一只白木制的点心盒，上面糊了土红的贴纸，一望便知是家乡的出品。
④父亲微微佝偻着身子，频频拂拭着衣领、肩头残留的雪花说：“自从古城沦陷，不知情形如何，我和你母亲时刻记挂着你，只是火车一直不通……我真埋怨自己，当年只埋头读些老古书，自行车都不会骑。不然，阿筠，爸爸会骑自行车来看你的啊……”
⑤外面仍然飘着雪，将窗外松柏，都渐渐砌成一座银色的方尖塔，那细弱树枝，似又不胜负荷，时有大团的积雪，飞落下空阶……随了那苍老的声韵，我的眼前出现了一幅图画——一个老人，佝偻着背脊，艰难而吃力地，在凝冻了的雪地上，一步一滑地踏着一辆残旧的自行车……六十二岁的父亲，竟想踏自行车走六百里的路来看我……
⑥父亲自衣包中取出我最爱读的《饮冰室文集》，同母亲为我手缝的花条绒衬衣，他转身又解开那点心盒上的细绳，里面是故乡的名产——蜂糕。
⑦“你母亲说，这是你小时候最喜欢吃的东西……”他拿起一块，放在我的面前，又摆到我的手上。呵，那被烟蒂头熏染得微黄的衰老的手指，此刻还似在我的眼前晃动……当时，也许是我的虚荣造成了我的腼腆吧，在那衣着入时，举止潇洒的两个男女同学注视下，对着这故乡土物，好像有什么鲠在喉，竟无法吞咽，只窘迫得涨红了脸。
⑧天色渐渐地昏暗了，我终于拾起那只“原封没动” 的点心盒，只和父亲说了一句：“我拿回宿舍慢慢地留着吃吧。”
⑨翌日天色微明，我便匆忙地整理好书包，预备赶回学校去听头一堂的文学史，父亲好似仍觉得我是个稚龄的学童，一手摸着花白的胡须：“阿筠，我送你去搭电车！”
⑩北国的冬晨，天上犹浮着一层阴云，雪花仍然在疏落的飘着……一路电车终于叮咚地驶来，我才预备跳上车去，父亲又似想起了什么：“你不冷吗？”说着，那么匆遽的，自他的颈际一圈圈的解开那长长的黑色围巾，尽管我在旁边急迫的顿足：“爸，车要开了。”B．他又颤抖着那双老手，匆遽地把那围巾一圈圈的，紧紧的，缠在我的颈际。
⑾我记得那天我着了一件深棕色的呢大衣，镶着柔黄的皮领，那皮毛颜色，直似三月的阳光，又美丽又温暖。但是，父亲却在那衣领外面，仍为我缠起那厚重的毛围巾，直把我装扮成南极探险的英雄了。我暂时忍耐着跳上了电车，赶紧找到一个座位就开始解去那沉甸甸的围巾……一抬头，车窗外，仍然瑟瑟地站着那个头发斑白的老人，依旧在向我凝望，雪花片片的飞上了那光秃的头顶，同那解去围巾的颈际……我的手指，感到一阵沁凉，立时麻痹般的不能动转了，只任那松懈了一半的围巾，长长地拖在我的背上……
⑿那黑毛绳的围巾，如今仍珍贵地存放在我的箱底，颜色依然那么乌黑光泽，只是父亲的墓地，却已绿了几回青草，飞了几次雪花……
⒀抚摸着那柔软的围巾我似乎听到一声衰老而悠长的叹息！
（选自张秀亚《种花记》，有删减）
文章写了哪两件关于父爱的小事？请用简洁的语言概括。

文章多次出现对“下雪”的描写，从全文看有何作用？

请在下列句子中任选一句，品味其妙处，作简要的赏析。
A、衰老的目光，自玳瑁边的镜片后滤过，直似秋暮夕阳，那般温暖、柔和，却充满了感伤意味……
B、他又颤抖着那双老手，匆遽地把那围巾一圈圈的，紧紧的，缠在我的颈际。
我选句
我的赏析：

文章⑾自然段写了“我”对围巾的不同表现，请分析“我”当时的心理活动。
（1）我暂时忍耐着跳上了电车，赶紧找到一个座位就开始解去那沉甸甸的围巾。

（2）我的手指，感到一阵沁凉，立时麻痹般的不能动转了，只任那松懈了一半的围巾，长长地拖在我的背上……

在我们的青春成长的故事里，有无知也有叛逆，我们懵懂着，不曾体会父母的心，却常常在错失了以后才追悔莫及。在你的成长中，是不是也有这样一件事，至今令你懊恼着？请你用优美的、饱含深情的文字加以叙述。

阅读下面文段，完成后面题目。
“背摔台”上的妈妈
①学校组织高一年级学生和家长一起做“拓展训练”，其中一个项目叫“信任背摔”——由13个孩子分列为两排，搭成“人床”。其中第13个孩子站在队伍最顶端，负责保护背摔者的头部。13个孩子的妈妈要依次登上1·5米高的背摔台，背对着孩子们，平身摔到“人床”上。
②搭“人床”的时候，资深培训师让妈妈们都过来参观。6组孩子面对面站立，总共要搭成三个防护层。最上一层是每组孩子紧密相连的肩与手，中间一层是他们各自弓起的右腿，最下面一层则是大家伸出的右脚。这也就意味着一旦妈妈摔下时砸开了肩手的防线，还有腿的防线；万一又砸开了腿的防线，还有脚的防线。培训师说：“成人搭‘人床’一般只需要5组，因为孩子力气小一些，我们多加出了一组。这个游戏我们经常做，安全绝对有保障，哪怕是体重100公斤的大胖子砸下来，一般都砸不坏第一道防线。我对妈妈们的要求很简单，你们一定得挺直着身子向后摔，挺得越直越好，因为那样的话，你的重量就平均分到了13个孩子身上。——听明白了吗？”妈妈们齐声回答说：“听明白了！”培训师说：“好！每个妈妈在台上准备好了之后，就喊一声‘某某妈妈’，同学们就一起高喊‘加油’！——大家都听清楚了吧？”孩子、家长齐答：“听清楚了！”
③培训师将第一个妈妈的双手缚于胸前，引导她登上了背摔台。“人床”早已搭得十分牢固，孩子们一律瞪大了眼睛看着台上的妈妈。妈妈站在高高的背摔台上，背对着大家。培训师冲她喊：“后退！再后退！脚后跟要悬空！只用三分之二的脚掌踩着台面！”那个妈妈按要求做好了，突然颤声喊道：“杨亮妈妈——”，孩子们喊声震天：“加油！！！”但是，那个杨亮妈妈却没有摔，只回头疑惧地看着孩子们。杨亮急了：“妈妈，你快摔呀！”杨亮妈妈便重新调整自己，又颤声喊了一遍：“杨亮妈妈——”孩子们依然喊声震天：“加油！！！”喊完了，杨亮妈妈还是没有摔！非但没有摔，居然在背摔台上蹲下，哭起来了。
④培训师忙跑过去，问她道：“您身体不舒服吗？要不要换下一个人？”杨亮妈妈还没来得及回答，杨亮就带着哭腔叫了起来：“妈妈，我们不会让你摔坏的！你看，我们为了接住你，手臂都都伸疼了呀！妈妈，你究竟怕什么？难道你连自己的儿子都不信任吗？妈妈，你总得给我们一个机会呀！我们早就准备好了！妈妈，现在你可以摔了！”
⑤杨亮妈妈几乎是把身体缩成了一个团儿摔下来的。这个“团儿”只砸住了前面三组同学，即便如此，第一道防线也没有被砸破。
⑥后面的妈妈们也差不多是杨亮妈妈的翻版……
⑦培训师在做这个训练项目的点评时说：“在这个游戏当中，毫无疑问，孩子们是赢家。他们表现得非常出色：认真负责，配合默契，情绪饱满，激励他人。应该说，他们真正‘把细沙变成了混凝土’。妈妈们值得肯定的地方就是都没有当逃兵，都是从背摔台上摔下来的，而不是沿着台阶走下来的。但是，妈妈们存在很多问题：执行拖沓，环节重复，动作走样，怯懦流泪……最重要的是，不信任自己的‘队友’——也就是孩子。这个游戏的名字叫‘信任背摔’，我们故意没有安排让孩子摔、妈妈接，而是颠倒过来了。这一颠倒就暴露出了问题。妈妈这个一直被孩子依赖的角色，一旦转而依赖孩子，就变得疑虑起来、畏惧起来、悲伤起来。不是我们的孩子不值得信赖，而是妈妈们很难克服‘我要给孩子当靠山’的心理定势。在我们的家庭中，妈妈们都过于能干了！我听说现在美国高中流行一个词语，就叫‘中国妈妈’——这可不是个褒义词啊！它的含义是过度爱护、过度操心、不肯放手、凡事包办……你们看，我们的家庭是多么迫切需要信任的重建啊！刚才，杨亮同学焦急地说对他妈妈说：‘妈妈，你总得给我们一个机会呀！’我拜托每一位母亲都记住这句话，记住在你们茫然无助的时候，身边有一个很好的分担者，不要粗暴地剥夺了他分担的权利，让他在分担中深刻，让他在分担中成熟吧……”
本文主要记叙了一件什么事情？

第②段写搭“人床”的时候，资深培训师为什么要让妈妈们都过来参观？

第③段划线句“但是，那个杨亮妈妈却没有摔，只回头疑惧地看着孩子们。”，此时杨亮妈妈会怎么想？

体会下列句子在文中的表达效果。
（1）“人床”早已搭得十分牢固，孩子们一律瞪大眼睛看着台上的妈妈。

（2）杨亮妈妈几乎是把身体缩成了一个团儿摔下来。

日前，一篇《美国高中“中国妈妈”为何成了贬义词》的文章在网上引发热议。结合文本，你想对中国妈妈们说什么？

城市里的树
树是城市的客人，树要在客人家度过一生。
树的故乡在山林和旷野，那里有鸟语花香，有潺潺溪水，有它们相濡以沫的兄弟姐妹。如果它们的数量足够多，就构成了森林。自从有了城市，树的家族中一部分成员就背井离乡，来到城市的大街小巷。树一到城市，面临的是另一种森林——由高楼大厦构成的丛林。这里没有鸟语花香，只有车水马龙；没有潺潺溪水，只有钢筋水泥。从此，树看不见了土地。
人把自己弄得彻底与大地隔绝，而树永远需要脚踏实地。但是水泥、柏油、砖块把土地覆盖，像古代犯人脖子上的枷板，把树干和树根隔开。水，泥，这是多么柔软的两个字眼，但组合成一个词时，就成为最坚硬的一种东西。城市的路面是不吸水的，每到下雨时，我看到雨水滚滚而流，流进下水道，而不是树根，我就想树渴了怎么办？因为有了坚固的路面，城市的树也就不会"落叶归根"，树把叶子生出来，但叶子却找不到根，它们随风而飘，就像丢失的找不到父母的孩子。
人们不会给一棵起一个名字，树总是以类的名义而存在，比如梧桐、白杨、松柏。其实每棵树也像每个人一样是不同的。城市的树不能像山林里的树那样自由生长，经常会被修剪，砍去旁逸斜出的枝条，这种修剪不是为了让树成材，而是嫌那些多余的枝条碍事。但修剪是人的事，而长成什么样子是树的事，树永远不会按照人的意志去生长，去改变。现在的树与一千年前的树没有区别，但现在的人与一千年前的人已大不一样，绝大多数的人都在按照别人的意志生活。
城市的树身上，经常贴满了办证电话、招聘启事、治病广告。树不但受着污染，有时还得承受疼痛。
城市的道路不断在拓宽，而每次拓宽道路对树来说都可能是一次灾难，因为道路拓宽后原来在路边的树就处于了路中间，这些树要么被砍伐，要么被重新移到新道路和边上，反正树永远只能靠边站。但是人挪活，树挪死。树被移动后，等于经历了一场浩劫，它枝头上原先的枝条要被全部砍掉，这就像一个得了重病的人做化疗、放疗后会失去一头的秀发。多年前一次出差路过山西的一个小城，突然看见一条主干道的中央长着一棵粗壮的古树，人流车流都绕着这棵树走。这是我见过的唯一一棵长在路中间的树。我猜想，这座城市当年修这条路时，可能有关部门对这棵树的去留进行过激烈的争论，最终他们决定留下这棵树，因为这棵树的年龄比这座城市里所有的人、建筑都要老。一瞬间我竟然有一种感动，觉得这个城市的人真伟大。
树在城市，一生过得伤痕累累。有一次在西郊的路上，我看见一棵合抱的梧桐树被一辆满载货物的卡车拦腰撞断。生活中，我常常发现一些善良、正直的人受到伤害，很长时间我想不通这是为什么。看见这棵被撞断的树后，我相通了：善良而正直的人与善良而正直的树会有同样的遭遇。因为善良他们都手无寸铁，虽然他们不会伤害别人，但别人却有可能欺负他们。因为正直，他们都不会弯曲和躲闪，伤害来临时，会受伤更重。
我每天都会看见树，看见树的时候常常眼睛发潮，总是充满伤感。城市里的树就像进城的农民工，无依无靠。它们受尽委屈，却毫无怨言，受尽伤害，却充满宽容。树最终会原谅一切，自己把伤口愈合。如果城市里没有树，只有柏油马路、钢筋水泥、高楼大厦，那么城市将会是多么地坚硬和干枯。正是树摇曳的身姿、葱茏的绿意，给了我们温柔、诗情、生动和美。
树一辈子站在一个地方，一动不动，不言不语，一世沉默。你如果与一棵树交上了朋友，他会永远站在那里等你
本文作者想要表达的主旨是什么？
作者说，“树在城市，一生过得伤痕累累”，具体列出“伤痕累累”体现在什么地方？
下列句子形象生动，富有表现力，请加以赏析。
①这里没有鸟语花香，只有车水马龙；没有潺潺溪水，只有钢筋水泥。
②树被移动后，等于经历了一场浩劫，它枝头上原先的枝条要被全部砍掉，这就像一个得了重病的人做化疗、放疗后会失去一头的秀发。
“因为正直，他们都不会弯曲和躲闪，伤害来临时，会受伤更重。”请分析这句话的含义。
如何理解“现在的树与一千年前的树没有区别，但现在的人一千年前的人已大不一样”这句话？请联系本文和生活谈谈你的理解。

地震来了怎么办？
如果现在发生地震，你有自信可以应付吗？平时又该如何做好防震准备呢？赶快来看看下面所提供的各项要点，并要记住哟！
在室内
——好可怕呀！：
①背上紧急包；
②利用垫子或枕头保护头部，迅速寻找安全的地方躲避，像建筑物的梁柱旁边，或以比桌、床高低的姿态，躲在桌、床的旁边。
③小心不要被倒塌的家具和掉落的物品砸中。
④远离可背对窗户，以免被割伤。
糟了，被困住了，无法逃出：
①请保持冷静、清醒，不要哭闹，这样才不会很快地把氧气消耗光；
②注意其他坍塌，确认目前的位置是不是安全；
③寻找可能的出口；
④尽量朝向有光线或空气流通的地方，等待救援；
⑤吹哨子或敲打器物，发出规律的声响，等待救援；
⑥如果有食物和水，不要一次吃完，慢慢吃，等待救援；
⑦如果空间安全，体力不支时，可以试着睡觉，这样能降低忧虑，可以减少氧气和能量的消耗；
⑧要有坚强的求生意志，不要放弃希望。
在室外：
正在马路上或建筑物下：
①用书包或双手保持头部，注意可能有招牌、盆栽、空调机等物品掉落；
②远离工地、围墙、加油站、电线杆等；
③如果是在天桥工地下通道，要迅速地离开。
在野外：
远离河边、海边和崖边，并注意落石，寻找空旷的地方避难。
你认为这篇文章是写给哪个读者群体看的，为什么？
“在室内”和“在室外”的防护措施，共同强调的一个要点是。
“被困”部分共8条，为便于记忆，现将有关信息进行整合，请你根据内容提示，完成下文。（每空不超过10个字）
被困时，首先要注意①，如果存在坍塌隐患，应尽快寻找可能出口；如果空间安全，则要减少氧气和能量的消耗。其次要②，尽量朝向有光线或空气流通的地方，可吹哨子或敲打器物，发出规律声响，对食物和水尽量节约使用。当然，③”也许更为重要。
目前科技还无法做到准确预报地震，平时做好充分准备，才能将地震可能造成的灾害减到最低。根据“在室内”部分的内容，你能对室内布置提出一些建议吗？（提出三点即可，3分）

A．	每一次拼搏都在蓄积力量，不可轻言放弃。
B．	一切收获都源自辛勤的耕耘和不懈的奋斗。
C．	拼搏的人生需要每个人不断超越自我的历练。
D．	奋斗者应珍惜时光，不负韶华，不负使命。

A．	子曰：“三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。”（《论语·子罕》）
B．	敦煌女儿樊锦诗在漫天黄沙的敦煌坚守40年，一生守护“飞天”。
C．	燃灯校长张桂梅带病坚守三尺讲台，点亮了万千乡村女孩的梦想。
D．	《超越》中唱道：超越所有的定义，超越伟大的平凡，超越自己。

A．	北京冬奥会上00后运动员所表现出的自信，缘自于他们日复一日的艰辛努力。
B．	要创造非凡的业绩，无论是普通劳动者还是英雄都需要超越常人的视野和热爱。
C．	没有拼搏就没有成功，拼搏的力量源自坚定的信念、坚韧的意志和不惧的勇气。
D．	拼搏成就传奇，马伟明、南仁东、黄大发们以顽强的拼搏创造出了一个个传奇。