请根据以下提示，结合你生活中的一个事例，就“自信”这一话题 ，用英语写一篇短文。
If one has no confidence, there is little possibility that one can achieve anything when faced with hardships.
注意: 1. 无须写标题，不得照抄英语提示语； 2. 除诗歌外，文体不限； 3. 内容必须结合生活中的一个事例； 4. 文中不得透露个人姓名和班级名称； 5. 字数120左右。
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由于学习、工作等原因，很多人久坐不动，对健康造成危害。请你结合下图提示，为校英语俱乐部写一篇英语短文，倡导健康的生活方式。
注意：1.内容可适当展开，使行文连贯； 2. 短文开头已给出，不计入总词数；
3. 词数：120左右参考词汇：consequence 结果
Nowadays we can find more and more people sitting for too long, _______________
假如你是李华，你的一位美国朋友Jane在中国学习中文两年，即将回国，你们准备为她举办欢送会。请根据以下内容，给她写一封不少于100词的e-mail:
写作要点：
1.祝贺她顺利通过考试，她的学习进步很大，为她骄傲：
2.感谢她帮助你们学习英语；
3.邀请她参加欢送会，并告知欢送会相关事宜。
1）时间：星期六晚六点；
2）地点：阳光俱乐部（the Sun Club）302房间；
3）路线：在她所住宾馆乘坐332路公共汽车可直达。
参考词汇：欢送会 farewell party
邮件的开头和结尾已给出，不计入总词数。
Dear Jane,
Congratulations on your passing all the exams.
I wish you success and fulfillment in the years ahead.
Many hands make light work. The partners we fully cooperate with can make us a successful team.
注意①无须写标题；
② 除诗歌外，文体不限；
③ 内容必须结合你生活中的一个事例；
④ 文中不得出现考生的具体信息；
⑤ 词数120左右。
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下面的表格说明的是有关你们学校秋季运动会情况。请你据此写一篇日记。
说明：可适当增加情节和补充内容字数：120
| 时间 |
2014年10月22日星期三 |
| 天气 |
秋阳高照 |
| 项目 |
13个竞赛项目和1个趣味运动项目 |
| 参赛人员 |
1）学生：参赛运动员1704人，占学生总人数的60%。 |
| 2）学校教师 还有外教 |
|
| 难忘瞬间 |
教工50米迎面接力 ，4×200二人三足接力赛（4×200 three-legged race）...... |
| 感触 |
生命因为运动而精彩。 ....... （ Use your imagination to add something more） |
Nick是一个25岁的澳大利亚青年, 出生时无手无脚, 曾被很多人当作怪物嘲笑。但他以“态度就是高度”为人生信条，永不言弃, 乐观自信。他不仅学会了游泳、冲浪、钓鱼，还完成了大学教育并获得了双学位, 现在是两个公司的CEO。他的成功之路被认为是奇迹。
请以“Attitude is Altitude”为题目, 根据以上信息概述Nick的人生经历，并谈谈他对你的启发, 写一篇120词左右的短文。首句已给出，不计入总词数。
参考词汇: 四肢limbs
Attitude is Altitude
Nick is a 25-year-old Australian man, whose life is full of hardships.