生气的成本有多高(13分)
林海峰
①人人都知道生气不好，可事到临头每个人都会不加控制地大生其气。原因何在？还是对生气认识不到位。事实是，你的每一次心情变化，都会在瞬间对你的身体产生巨大影响。
②神经为了应对产生的心理变化，会调动身体的全部资源，进入应激状态。由于神经系统连接着内分泌系统、免疫系统、循环系统、消化系统，所以，一旦神经启动应激状态，就像一个国家启动战争程序一样，所有相关系统都会投入战斗，正常的生产将停止，所有资源都用来备战。
③于是，原来用于生长、修复的内分泌，被改变为用于应激状态的内分泌，其结果就是内分泌系统紊乱；免疫会因为应激需要而受到抑制；循环能力会因为应激而下降；消化功能会因为应激而减弱。机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持“战争”所需的供养，这就为心脏病的发生累积了条件。为了应激，机体不得不提高血压来保证循环需要，从而引发高血压。血糖也不得不升高，机体还要将肝糖迅速转化为血糖，将组织中的蛋白质也转化为糖，以支持能量的应激供应，这就当然地引起糖尿病！
④可悲酌是，这场战争是假想出来的！并不是像兔子遇到老虎，猴子遇到蟒蛇那样，必须应激以保护生命！而是由于你自己大脑的思维模式，引起的神经紧张，牵动了机体的系统变更！
⑤别以为你有可以生气的理由，就可以理直气壮的生气；别以为你有值得怀疑的证据，就可以让自己疑神疑鬼；别以为情绪紧张所导致的压力，只是一时的心情不好。对不起，你的身体不知道你在小题大做，你的神经不知道这个世界上还有“想象出来的可怕、紧张”。你的神经忠诚于你的想法，只要你往坏处想，神经就即刻为你准备！那是自然界生存的法则——迅速备战，才有机会逃离危险。
⑥美国的生理学家爱尔马，为了研究心理状态对人健康的影响，做了一个实验。把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分种后大白鼠就死了。人生气10分钟，所消耗的精力，不亚于参加一次3000米的赛跑。
⑦在导致疾病的五大因素中，营养失衡、毒素积累、损耗过度、自然衰老这四个因素加起来的损害，都没有不良情绪积累所带来的严重。因为，不良情绪的产生，可以像导火索那样导致其他四个因素同时发生。
⑧人们是在什么情况下产生不良情绪，引发坏心情，触动压力导火索的？原来，仔细研究发现，能够触动神经紧张的因素；来自这样几个方面：陷入了不愿意面对的境遇；碰上了让人失望的事情；预期的意愿没有达到。
⑨如何避免不良情绪，如何创造好心情？这是养生之道中最关键的部分。道家为此选择闭关；佛家进入深山老林，严格宣布“八戒”；儒家设法约束举止；武术家更是想尽办法让自己入静。数千年来，人们为了摆脱人为的思想压力所引起的生理病变，费尽脑汁！淡定从容、泰然自若、不慌不忙、不卑不亢，这些成语，道出了心智修养的核心，也道出了解决不良情绪伤害的途径。
⑩没有什么事情值得你真正生气，因为生命一定远比那些事情重要；没有什么人值得你生气，因为你无需因为他们而伤害自己。不要出卖你的心情去制造压力，不要出卖你的心情去累积负面的情绪！照顾好自己，首先要照顾好你的心情。
（摘自《济南时报》有删改）
细读第①一③段，分析生气影响人的身体的过程，在下列横线上填写恰当的内容。
生气产生心理变化→ →（系统正常生产停止、 、
免疫受到抑制、循环能力下降、消化功能减退）→ 机体应激→ 诱发多种疾病
下列说法不正确的一项是( )
| A．情绪紧张导致压力增加，机体不得不强化心脏的跳动来保证身体所需的供养，这就会立刻引发心脏病。 |
| B．不良情绪积累对人造成的危害，远比营养失衡、毒素积累、损耗过度、自然衰老这四个因素加起来的损害严重得多。 |
| C．陷入了不愿意面对的境遇、碰上了让人失望的事情、预期的意愿没有达到，是一个人产生不良情绪的主要因素。 |
| D．道家闭关，佛家“八戒”，儒家约束举止，都是为了避免不良情绪，创造好心情。 |
联系上下文，分析下列加点词语的作用。
（1）你的每一次心情变化，都会在瞬间对你的身体产生巨大影响。
(2)为了应激，血糖也不得不升高，机体还要将肝糖迅速转化为血糖，将组织中的蛋白质也转化为糖，以支持能量的应激供应，这就当然地引起糖尿病！
文中画线句子用了什么说明方法？有何作用？
(1)人生气10分钟，所消耗的精力，不亚于参加一次3000米的赛跑。
(2)不良情绪的产生，可以像导火索那样导致其他四个因素同时发生。
读了此文，你认为避免不良情绪伤害的重要途径是什么？生活中，遭遇不良情绪时，你常用什么方法排遣？
心情
马未都
①心情是个很抽象的东西，伪装得好的话只有自己知道，别人看不出来。喜怒不形于色是一种修行，不是每个人都能做到的。大部分人的心情都挂在脸上，我们都是凡人，生活中遇到的事情也基本上是凡事，即便你自己认为是天大的事情，在别人眼中也大不到哪儿去。比如家人罹患绝症．你觉得天都塌了，到了医院，医生也是一副见惯不惊的样子，照章检查，照方拿药；如果需要手术，医生只问你有没有人负责签字。至此，你也只好听天由命，没地儿说理去。
②理论上，人的一生高兴的事情比郁闷的事儿少，所以只好自己找乐儿。过去老说穷欢乐穷欢乐的，说的都是普通人的生存哲学。穷人有办法自我调整，找闺蜜算是一种，富人反而不行，碍于面子还没人能说，无法排遣就只好自咽苦果。穷富在古今社会上各有各的难处，社会因此获得平衡。
③我们今天的社会常常大郁闷小欢乐。空气霾了算是大郁闷，吃的不放心也是大郁闷，这些都是个人能力无解之事。小欢乐得自找，看看喜剧，发个段子，上上网，找个至死不见的人说说心里话，甚至往深了弄弄精神恋爱，大部分人都能借此排遣郁闷寻找欢乐，让生活短暂充实。
④其实，平衡心情，是人生的必修课 ，是获得良好心态的途径。它需要自我练习，不断加入砝码，使之呈现平衡之势。心理不平衡，看待这个世界就是歪的。平衡必须自己找，别人给不了你，一个看什么都不顺眼的人，心情永远不好，还怨天尤人。古人说，记人之善，忘人之过：记人之长，忘人之短；施人勿念，受恩勿忘；都是极为平常的一种修行过程，每个人都可以在生活中试试。第②自然段划线句用了什么论证方法?有何作用?
联系全文，谈谈作者为什么说“平衡心情，是人生的必修课”?
泥土的想念
①已近中秋，却未秋雨脉脉，阳光还是白得刺眼，热风吹得几片黄叶在墙根打着旋。
②一口气读完鲁敏的《百恼汇》，把书一卷坐了起来，“真想赤脚在泥土上走一走！”说出这话，我自己都感到惊讶，坐在一旁织毛衣的妻也用怪怪的眼神望着我。难道这就是我读完小说后的感受？我相信！从心底无意说出的肯定是在心里积蓄很久了。
③都市让我向往，但少不了乏味。泛白的水泥、旋转的轮胎、闪烁的霓虹……这些麻木了我的神经，越发地让人空虚。在苍茫的暮色中，没有看见袅袅的炊烟，没有听见黄牛哞哞走过门前。玻璃幕墙反射的阳光逼仄得你喘不过气来，弥漫着汽油和酒精的浮尘让人觉得焦渴难忍。远离了自然，远离了泥土，整个人一点活气都没有，像是被拔起的青草慢慢地风干了。
④晚饭过后，太阳的余热丝毫没有褪尽，路边黄杨上落满了灰尘。七角红枫枯死了，叶子轻轻一捻就碎了。路灯开始泛黄，几只飞蛾到处扑腾着，门前走路健身的人越来越多。不知是心血来潮，还是想寻找一片净土，我们一家也跟随着人流向音乐广场走去。喷泉如柱，灯光璀璨。窝在家里的人们好像一起被赶到这里了，在热风和嘈杂中寻找那纯朴的精神家园。沉闷的音乐在低空悬浮，和热气裹挟在一起，让人有些喘不过气来。小孩们在喷泉边或伸手或抬脚，透湿的衣服贴在身上如滑溜溜的泥鳅。木板舞台上堆满了人，或端坐望月，或赤脚漫步，我仿佛看见他们正沉静在和泥土对话的梦境里。也许只有在这里才能寻觅到一份快乐，一份自然，悠悠中我感觉到他们远离泥土的那种惶恐。
⑤女儿一个人去荡秋千了，我和妻沿着大理石铺成的小道随风漫步，不知不觉来到了河边。周围少有行人，月光格外明亮，柳树影影绰绰，远处河面上不停有鱼儿欢跳。清风徐徐，河水潺潺，草虫低吟……我完全沉静在其中了，像慢慢品尝一杯醇香的陈年花雕。
⑥醉了，我不想醒！
⑦“怎么没有路了？”妻望着前面一片草丛茫然了。儿时，走到哪里，路就在那里。荆棘的丛林，陡峭的岩壁，湍急的河流，什么能拦住我们呢？于是，我一脚迈入了草丛，瞬间整个人被青草味包裹着了，一股原始的情愫在心田缓缓涌动。
⑧我喜欢脚上带泥的徒步行走，喜欢扒开腐烂的树叶看虫儿爬行，喜欢躺在草地上看云卷云散，喜欢坐在树端拥抱山风……我恍惚遇到了古代的熟人，看见了陶渊明“晨兴理荒秽，带月荷锄归”，看见陶公育菊酿酒，补着他的破篱笆；孟浩然“开轩面场圃，把酒话桑麻。待到重阳日，还来就菊花”的情景也在我的脑海里浮现。我似乎还看见了陆龟蒙扶犁担箕，赤脚在稻田里驱鼠……其实，这些无关古人的才华和成就，关乎的是那缕人生的逍遥感，那股恬静的闲气和活法。
⑨走出草丛，感觉从脚到发梢都有了泥土的腥味，好像刚从树林里钻出来，头上还落了几根松针。整个人又似在泥浆里打了几个滚，身上有抠不完的泥巴。
⑩“爸爸！要回家看《我的美丽人生》了。”女儿从秋千架上跳下来。于是，我们在喧嚣的马路上穿行着，像几条被追赶到浅滩上的鱼儿一样惊慌失措。
11“一束阳光靠在我的窗上，静静填补昨夜的空白……”邻家飘来了电视剧的片尾曲。我慢慢安静了下来，闻到了一股淡淡的泥土的香甜。阅读全文，请你说说第①自然段在文中的作用。
请结合⑦—⑧自然段说说“原始的情愫”是指那些情感？
文章第⑩自然段的画线句很有表现力，请说说这句话的妙处。
于是，我们在喧嚣的马路上穿行着，像几条被追赶到浅滩上的鱼儿一样惊慌失措。联系全文，说说作者以“泥土的想念”为题有何含义。
闭嘴是一种惩罚
李月亮
①有个老片子，讲二战时德占区有一家酒馆，有个人常去喝酒，喝多了就骂纳粹，周围有的人以为找到了共鸣，也跟着骂。跟着骂的，不久就被抓走调查，从酒馆消失了。可经常“喝多”的那个人，却依旧在那喝酒骂纳粹。
②这是个细思极恐的故事。好在如今我们身边没有纳粹了，顶多偶尔冒出个饭局出卖者。管好你那张嘴啊，别在外面胡言乱语。我妈嘱咐我。
③闭嘴难吗？貌似不难，但实际上不容易。造物让人长了嘴，又给了它说话的功能，目的肯定不是让它闭上的。客观上，人是社会动物，交流沟通是生存的必需。而主观上，人有自我表达的欲望，也有了解他人的愿望，这是本性，所以管住嘴不说话，跟管住嘴不吃饭一样困难。因为要说话的不是嘴，是心，只要心没闭上，嘴就闭不上。
④监狱里会用关禁闭惩罚犯人，让一个人长期独处，不跟他说话，这种貌似平和的惩罚其实非常残酷，人在这种可怕的孤独里，心理很容易崩溃。前几年澳大利亚旅游局以半年70万的高薪，招聘岛屿看护员，工作就是乘船在风景如画的大海上巡游，这份被称为“全世界最好的工作”，应聘者众，但得到这份工作的幸运儿，却很少有坚持上几年的，因为会很孤独。再好的风景，看久就腻了，而离群索居没个人说话的孤独，却会使人苦不堪言。我们要说话，要听别人说话，要跟同类互动，以喂养彼此的灵魂。所以我们才会对“因为恐惧而不得不闭嘴”这件事，那么警觉，那么忧虑。
⑤他人是地狱，他人亦是天堂。他人可能揭发你骂纳粹或者把你的戏谑唱段传上网，他人也可以跟你分享分担，愉快地玩耍，让你的灵魂饱满而美妙地绽放。我们要做的，是唾弃前者，争当后者，而不是简单粗暴地闭嘴了事。文章第④段主要运用了什么论证方法？有何作用？
如何理解选文中第⑤自然段画线句的含义？
①近年来，多肉植物迅速走红，胖乎乎的“脸颊”，肥厚的叶片，矮小的“身材”，明丽的色调，不经意开出的小花……因其憨厚可爱的造型，多肉植物被誉为治愈系植物“萌宠肉肉”。外形“呆萌”漂亮、易成活、好养护等特点，使多肉植物成为广大办公室白领不可或缺的“新宠”，越来越多的人选择养一盆放在办公室或者家里。
②通过淘宝网的搜索，上面标明出售多肉植物商家将近有四千余家，十八万余条销售信息，其中大部分商家都声称其产品来自韩国。可是你知道吗?很多进口的多肉植物含有毒素，如最近网友们竞相追逐的“猪耳朵”的汁液对心脏有较大伤害，而“天赐”的针叶刺入人体后会导致剧烈呕吐，心律失常，房室传导阻滞乃至死亡。
③多肉植物本质上仍然是一种植物，按照我国相关的法律规定，是禁止私自邮寄和携带入境的,否则会给国内生物带来安全风险，尤其是这种极易繁殖的多肉植物，有时仅需一片叶子或一个侧芽就能繁殖成完整的植株；同时，多肉植物极易受菌核病、叶斑病等植物病害的侵染，也是粉虱、象甲、根结线虫等多种有害生物的寄主，一旦这些病虫害传播，将直接威胁我国的农林生产；此外，从境外邮寄的多肉植物，一般都带有泥土，而泥土中常带有一些虫子与微生物，有关部门查获的多肉植物中就发现了活虫。
④所以，当我们面对国外呆萌诱人的“多肉”，无论是“海淘”、友人邮寄还是国外购买携带回国都须谨慎，以免造成不必要的损失。第②自然段画线句采用了什么说明方法？有什么作用？
读了本文，你对多肉植物是否有了完整的认识？请说说你的理解。
寒冷的味道
黄明山
⑴寒冷离我们越来越远了。
⑵此时，我的目光娴静。台历上的冬天正一步步进入，而我的身体却迟钝了对季节的反应。
⑶有人说，地球变得越来越热了。还说有一种厄尔尼诺现象。对此，我说不出个子丑寅卯来。我只感觉到，曾经是多么可怕的寒冷，眼下似乎变得可爱了起来，就像一个被误会了的擦肩而过的老朋友。
⑷也许我对寒冷还只是一知半解。是的，我仅仅接触过南方的寒冷。说得具体一点，是在过去，是在江汉平原。
⑸树是江汉平原不可多得的景致，树的旁边有湖或者河流。我想起来了，冬天的水面结了厚厚的冰。我们在河上行走。干净的树枝上也结了冰——不，是穿上了漂亮的琼衣，朔风一吹，发出有如碎玉的声响。那是一种不可模拟不可复制不可言状的绝响。我在冰上伫足仰望，在体验寒冷的厚度的同时，又领略到了寒冷的高度。
⑹“冷!”我的一双手冻成了两个肉包子，脚后跟早冻烂了，分别有一个洞，洞里有凝固的血，用棉絮裹着。我总是想奔跑，疼痛便在后面拼命地拽我。糟了，好像是哪根筋断了……我几乎要跌倒下去。寒冷培育的疼痛真是刻骨铭心啊!
⑺寒冷是风丢下的种子，风是无孔不入的精灵。家乡有一句话，叫做“针尖大的眼，簸箕大的风”。何况还要穿过一条条巷子呢？尽管屋与屋之间的巷子仅一步之遥。我连围巾也没有，所以每次路过巷子，都把脖子缩得紧紧的。可风还是一丝不苟地钻进我的脖子，直到我的胸膛。风如刀，我不知两只耳朵是不是被风割了去。用手一捂，还在。连忙收回手用嘴呵一口热气。寒冷叫我顾此失彼。手都顾不上，耳朵管它呢！
⑻冬天也看露天电影。通常要到五里以外的地方去看。那天晚上雪刚刚停下，听说要放《冰山上的来客》，我来不及吃饭就跑了去。上身穿的是棉袄，下身穿的是绒裤，脚上穿的是胶鞋。跑了一路，身上发热。开始，人不觉得冷，渐渐，寒气陡生，看到中间，便招架不住了，肚子饿得咕咕叫，浑身冻得打哆嗦。那真正是饥寒交迫啊。我咬着牙，坚持把电影看完。脚已没有了知觉，就稀里糊涂地往前走。一路上，我是弹跳着回去的。我一下子发现了自己的脆弱，又一步步变得坚强起来。那天看了“冰山”，对比之下，这点寒冷算什么?
⑼寒冷，每每使我们的精神处于一种亢奋的状态，从这一点说，寒冷似乎有了酒的成份。
⑽最幸福的时刻，是围着树蔸烤就的一堆火，炖着狗獾肉（从雪森林的狗獾洞里猎获的战果），或者鸡子、粉条、霉渣巴、干豆角、大白菜……端着暖手的碗香喷喷地吃着，看那门外的雪轰轰烈烈地下着，这时的寒冷有了一种隽永的滋味。
⑾而回忆中的寒冷更有着异乎寻常的味道。
⑿现在不同了，风也刮得没有了规律，雪也下得没有了条理。瞧，都立春了，雪不知还在哪里开小差。冬天，失却了原来的寒冷。
⒀可孩子们却一个劲地喊冷。冷从何来？上上下下穿得规规矩矩，裹得严严实实，帽子、围巾、耳套、手套，应有尽有。晚上睡觉，要么铺好电热毯，要么灌上热水袋，条件好的，空调一开，暖气就来。本来寒冷就那么一丁点，还把它拒之门外，这就是我们目前的生活。孩子们并不知道什么是真正的寒冷，又在无微不至的关怀下丧失了体验寒冷的机会。不知冷，何识暖？如此下去，孩子们生命的潜质何以得到发挥，又何以像草木那样蓬勃成人间壮丽的景色?
⒁不仅仅是孩子们。
⒂我们已经有了太多的安逸，衣、食、住、行，还有我们的思想。不让汗水流出来，不让寒冷苦心志，把自己装在五彩缤纷的温室里，然后长成一朵朵精美的花朵，我不知道会有什么好结果。
⒃我真担心，随着科学的不断进步，我们将在不知冷暖的状态下变得弱不禁风。
⒄寒冷，是我们生命所需要的盐啊。
⒅寒冷还会来的。第④段中，作者为什么说“也许我对寒冷还只是一知半解”？这句话在全文起什么作用？
从文中看，作者回忆中的“寒冷”有哪些“异乎寻常”的味道？
赏析第⑤段画线句“干净的树枝上也结了冰——不，是穿上了漂亮的琼衣，朔风一吹，发出有如碎玉的声响。那是一种不可模拟不可复制不可言状的绝响。”的表达效果。
文章开头作者说“寒冷离我们越来越远了”，可是在最后一段又说“寒冷还会来的”，这样写的用意是什么？