初中三年的学习生活相信大家经历了许多风雨有不少的感想。请你根据以下内容，写一篇短文。（参考词汇以给出）
1 我过去常常成绩不好，现在在老师的帮助下，取得了很大的进步，非常感谢他们。
（be weak in; with the help of, make progress）
2 过去我性格内向，不敢再全班面前发言。现在变得外向了，还取得学校英语演讲比赛一等奖，与同学友好相处。（be afraid to; win the first prize; English speech）
3 原来体质很弱，经常头痛。现在经常跑步，去年还参加了校运动会。
（unhealthy; have a lot of headaches; keep healthy）
4 想给那些面临太多压力的同学、英语成绩较差的同学一些建议。（可自由发挥，多做运动等。）
注意：1 可适当增加细节，要求意思连贯，语句通顺；
2 词数80左右，短文的开头已给出（不计入总数）
I have changed a lot in the past three years. I used to______________________________________
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假如你是约翰(John)，你的英国网友西蒙(Simon)给你来邮件说，他周末要去打篮球，并请你建议穿什么衣服适合打篮球”。请你根据提示给他回一封邮件。
要点如下：
1．白色棉质运动服，轻便舒适，使你看起来干净和精神；
2．红白相间的皮质运动鞋，质地柔软，与白色运动服很配，适合打篮球。
要求：1．思路清晰、要点明确、语言流畅；
2．短文必须包括所有要点，可以适当拓展；
3．词数：50词左右（书信格式已经给出，不计入总词数）。
Dear Simon，
I think you can
Yours,
John
假设你叫李华，你们市将要举行以“How to Eat in a Healthy Way”为题的演讲比赛，请你准备写一篇演讲稿，内容包括：
1.说明此次演讲的主题(how to eat in a healthy way)。
2.我们应该少吃、不吃及多吃的食物有哪些，并说明原因。
3.描述自己的健康饮食习惯，并举例说明。
4.希望大家都有个好的饮食习惯。
作文要求：
1）不能照抄原文；不得在作文中出现学校真实的名称和学生的真实姓名。
2）语句连贯，词数80个左右 (开头已给出)。
How to Eat in a Healthy Way
Hello, everybody. I'm Li Hua.
根据下面表格中的信息，写一篇英语短文，介绍你的好朋友Cindy.30词左右.首句已给出，不记入总词数.
| First name Last name Age The color of her schoolbag Telephone number Cindy Brown 15 black 1234567 |
I have a good friend.
假如你是Tina，到学校后发现你的一些物品忘在了家里。你需要写张便条给妈妈。让她帮你带到学校来。（提示：英语书是蓝色的，在书桌上；笔记本和尺子也在书桌上；钢笔是黑色的，在书包里；手表在床上；棒球在椅子下面）要求：正确运用方位介词，字数不少于40词。开头和结尾已给出，不计入总词数。
Dear mom，
Can you bring these things to school I need
Thanks,
Tina
学校校刊杂志社正在组织“助人是快乐之源”英语征文活动。请认真阅读征文启事，并根据内容要求，写一篇征文稿。（60～70词）
| Dear students, Help is everywhere in our life. Have you ever helped other people? What did you do for them? What do you think of helping others? Please write down one of your stories and express your feelings. Send it to us soon! Editor |
Dear Editor,