情绪万花筒：
生活中，我们无法完全避免挫折与困难。喜悦与烦恼总是相伴而生。那么，我们应该怎样根据具体情况来调控个人情绪呢？
（1）请完成下表：（一个空格1分，共4分）
| 我曾经处于什么情景 |
我当时的情绪和反应 |
现在，我认为当时可以采用的调节方法 |
| 自己精心整理的复习资料被同学弄丢了 |
① |
② |
| 数学课上同桌讲话，老师误以为是我，批评了我。 |
③ |
④ |
（2）请你结合上表中的一个情景，谈谈你对情绪的认识。
【牢记民族精神】“我们自古以来，就有埋头若干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人。虽是等于为帝王将相作家谱的所谓“正史”，也往往掩不住他们的光耀，这就是中国的脊梁。”五千年的奋斗、百年的抗争，中华民族创造了富有特色、绵延不绝的中华文明，铸就了民族之魂---伟大的民族精神。
请问中华民族精神的内涵是什么？
当我们与老师出现对立、争执和冲突时，正确的处理方法有哪些呢？
进入初中后，同学们都有许多烦心事，小刚认为自己的个子太矮，特别不喜欢同学们叫他“小不点”。小华脸上也长出了一些红色的疙瘩，怎么擦也去不掉，难看死了……面对这些变化，他们手足无措。请你谈谈他们应如何应对青春期生理发育方面的烦恼？
老师陪伴着我们成长，开启我们思想的阀门，点燃我们心灵的火花，塑造我们意志品质，分享我们的情感体验和成功的喜悦
请用简洁的语言概括出题目中所蕴含的道理。
与异性交往要培养健康交往意识，要互相尊重，平等待人，要采取群体式、公开式交往，要宽容谅解，要主动热情。
请用简洁的语言概括出题目中所蕴含的道理。