社会主义核心价值观是中华民族的精神之钙，是当代中国的兴国之魂，是人生奋斗的梦想之舵，更是广大青少年的行动指南。某校团委拟开展“践行核心价值观，弘扬中国精神”教育实践活动，请你加入实践小组，参与活动。
【内容解读】
（1）为了帮助同学们认识、理解社会主义核心价值观的深刻内涵，实践小组设计了下列表格，请你根据所学的“社会主义核心价值观基本内容”，仿照示例，填写下表中“日常行为”所体现的核心价值观。
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日常行为 |
核心价值观 |
| 示例 |
主动使用“请、您好、谢谢”等礼貌用语 |
文明 |
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对同学一视同仁，从不凌弱欺生 |
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独立完成作业，考试从不作弊 |
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认真学习法律法规，做好普法宣传 |
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到敬老院为孤寡老人捶背、讲故事，打扫房间 |
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【精神引领】
（2）“实现中国梦必须弘扬中国精神，中国精神是我们凝心聚力的兴国之魂、强国之魂。”习近平主席在十二届人大一次会议闭幕会上的这一高瞻远瞩、高度凝练的论述，为共筑中国梦提供了生生不息的动力之源和切实可行的现实路径。
请你指出民族精神和时代精神的核心分别是什么。
【现象透析】
（3）践行社会主义核心价值观，传承中华美德，应融入生活，见之于行动。实践小组收集到如下图片，感触很深，请你说说两幅图片中的人物分别“扔”掉了哪些美德。
图一： 图二：
【美德传扬】
（4）为进一步深入开展社会主义核心价值观教育实践活动，校团委决定向同学们发出“践行核心价值观，争做美德少年”的倡议，请你运用社会主义核心价值观公民个人层面的价值准则把倡议书补充完整。（提示：倡议内容充实，行为具体，积极向上，书写工整，且不得与【内容解读】表格内的日常行为雷同。
我是小河里的一滴水。一天，我从小河里独自跳出来。搁浅的木船见了我，高兴地喊起来:“有水啦，有水啦，我能航行了！”可是，我的劲太小了，怎么能托起一条大船呢？干旱的禾苗见了我，高兴地喊起来:“有水啦，有水啦，我们得救啦！”可是，只有这一滴水，连一棵禾苗也救不活呀！我跑回小河，唤来了我的同伴。我们流到大船下，肩并着肩，手挽着手，齐心协力托起了大船。啊，集体的力量真大呀！我们流到稻田里，千千万万个小水滴齐心协力浇灌着干旱的禾苗，禾苗得救了。呀，集体的力量真大呀！
（1）小河里的一滴水遇到了什么难题？这些难题是怎么解决的？
（2）你从这个故事中得到了哪些启示？
阅读材料，运用所学知识回答下列问题。
材料一 在贵州毕节，来自遥远天山脚下的阿里木以卖烤羊肉串为生，一串烤肉毛利不过两三毛钱。然而阿里木却把卖羊肉串攒下的10多万元，全部捐助给百名贫困生。他说:“当国家和人民需要你的时候，能站出来的都是英雄。”阿里木的善举，犹如寒冬里的一股暖流，感动着许许多多的人们。
材料二 让阿里木力行善事的，同样来自感动。素不相识者的慷慨解囊、各族同胞兄弟姐妹般的关爱，让孤身一人来到异乡的阿里木得以站稳脚跟。感受暖流的他斩钉截铁地说，“我要回报社会”。他用辛勤的劳动传递着大爱，践行着自己的诺言。
（1）在阿里木这位平民英雄身上有哪些优良品质令你感动？（至少两点）
（2）“我要回报社会”，我们为什么要热心公益，回报和服务社会？
（3）传承感动，践行感动，并非要惊天动地，而是要融入在平凡的一件件小事中。我们可以通过哪些小事来传递和践行感动？
“学校和班级是我们每个人成长的摇篮，她给了我们无穷的力量。”因此，每个人都应关爱自己的学校和班级。
（1）为什么说学校和班级是我们成长的摇篮？
（2）联系实际谈谈中学生应当怎样关爱自己的学校和班级。
材料一中国有两句名言“位卑未敢忘忧国”“天下兴亡，匹夫有责”。
材料二邓小平从18岁在法国参加“旅欧中国少年共产党”起，就打定主意要把自己的一切献给党，献给祖国人民。他的一生，为新中国的创立和发展立下了不朽的功勋，他开创了一条建设中国特色社会主义的康庄大道，使中国大地发生了翻天覆地的变化。他毕生奋斗的动力源是什么？在邓小平为英国培格曼出版社出版的《邓小平文选》写的序言中，我们可以找到答案——“我荣幸地以中华民族的一员的资格，而成为世界公民。我是中国人民的儿子，我深深地爱着我的祖国和人民。”
阅读材料后，请回答以下问题：
（1）两则材料共同说明了什么道理？
（2）请你分析该道理包含什么内容，有什么作用，如何去培养它。
正确认识考试焦虑
青春飞扬心理咨询室接待了很多患有“考试焦虑综合症”的青少年。这些青少年学习压力都很大，每次考试前都紧张，出现了焦虑、烦躁、寝食难安等症状，影响了正常的学习与生活。
（1）上述青少年出现焦虑情绪的主要原因是什么?
（2）结合自己的实际，请你谈谈情绪对人有哪些影响。
（3）根据自己的生活经验，请你介绍几种排解不良情绪的具体方法。